Cara Mencegah Vertigo

Vertigo adalah rasa sakit yang dahsyat di bagian kepala, sehingga kehilangan keseimbangan. Rasa sakit ini bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti ketegangan saraf, kelelahan fisik dan piskis, kurangnya asupan gizi makanan, serta kurangnya oksigen dalam darah.

Gejala vertigo :

1. Keadaan pusing yang luar biasa. Penderita merasakan sekelilingnya seakan-akan berputar-putar. Keadaan pusing ibarat bumi terombang-ambing ini disebabkan oleh gangguan keseimbangan yang berpusat di area labirin atau rumah siput di daerah telinga.

2. Mual-mual ingin muntah

Vertigo dapat dicegah dengan melakukan beberapa upaya pencegahan vertigo, antara lain :

- Tidur dengan posisi kepala agak tinggi

- Bangun secara perlahan dan duduk terlebih dahulu sebelum bangkit dari tempat tidur

- Hindari posisi membungkuk saat mengangkat barang

- Hindari posisi mendongakkan kepala, misalnya untuk mengambil suatu benda dari ketinggian.